SPORT E ALIMENTAZIONE

L’alimentazione nello sportivo di qualsiasi livello, dal principiante all’agonista, è importante quanto l’allenamento. Infatti una corretta alimentazione è indispensabile per raggiungere diversi obiettivi, quali:

  • miglioramento della performance
  • conservazione e/o incremento della massa muscolare
  • controllo e/o decremento della massa grassa
  • corretto recupero post-allenamento e gara
  • mantenimento di un buono stato di salute

 

Al contrario, un’alimentazione scorretta, un riposo non adeguato e un aumento dello stress (Overtraining), potrebbero vanificare gli sforzi fatti durante gli allenamenti negando il raggiungimento degli obiettivi prefissati.

 

La nostra proposta è l’elaborazione di piani personalizzati in funzione dell’atleta, della tipologia di sport, del programma di allenamento e del calendario della gare. Attraverso i nostri strumenti (BIA-ACC e PPG-STRESS FLOW) sarà possibile valutare la composizione corporea, lo stato di idratazione, l’equilibrio del sistema nervoso autonomo, le esigenze metaboliche e stabilire un percorso nutrizionale a seconda delle personali necessità.